【驚愕】鳥居みゆきの私生活がヤバすぎないか?

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1 :  2016/01/19(火) 14:33:07.42 ID:CAP_USER*.net
18日の「私の何がイケないの?」(TBS系)では、「驚きのカラダの秘密解明SP」として放送。

短時間睡眠で生活している、鳥居みゆき、ピカ子、デューク更家、姿月あさと達の一日を追跡した。

それぞれの睡眠時間は、鳥居が2時間半、ピカ子は1時間半、デューク更家は2時間半、姿月はなんとたったの1時間という、考えられないような短さ。

睡眠時間2時間半の鳥居は、7時に起床して、朝からお菓子のティラミスを作る。そして、午前中は、チョコレートアート作りに夢中だった。

また、鳥居は驚きの食生活をしていた。仕事先で、最初に口にしたのは、大量のサプリメント。1日3~4回、合計40粒ほどを摂取。これで栄養を補っているそうだ。

夜は飲み会に参加して、ご飯は食べず、プリン、アイスクリーム、あんみつなどデザートばかりを食べていた。深夜1時に帰宅して、早朝に起きて作ったティラミスを食べる。その後、1時間ほどベッドの中で小説を読んで眠りにつく。その日に食べたものは、甘い物とサプリメントだけだった。

眠くならない食品は、トリプトファンが多く含まれる、豆腐や納豆などの大豆製品。逆に、糖質を多く摂ると眠くなるのだが、鳥居は糖質の多いものばかりを摂取していた。

ショートスリーパーの共通点は、一気にディープスリープ(深い眠り)に入れること。通常、ディープスリープにつくためには、30分ほどかかるが、鳥居は約3分と早い。

ショートスリーパーは、時間が多く使えていいように思えるが、デメリットもあるとか。遺伝子検査のテロメアテストを行ったところ、ショートスリーパーは平均よりも、遺伝子が疲労していることが判明。

短時間で、効率的に睡眠をとれることを羨ましく思うかもしれないが、その分、体には負担がかかる。専門家によると、最低4時間の睡眠は必要とのこと。

あわせて、食事にも気をつけるべきなのだが、鳥居の食生活と睡眠時間は、決して健康的な生活とは思えない。

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20160119-33920551-mynavis

【今日のピックアップ】







2 :  2016/01/19(火) 14:33:50.73 ID:/9QquZPY0.net
あっ(察し)

3 :  2016/01/19(火) 14:35:19.96 ID:ZuYvYz/l0.net
コイツ精神を病んでるだろ

41 :  2016/01/19(火) 15:49:44.42 ID:THY2wGqO0.net
>>3
病んでるフリ

13 :  2016/01/19(火) 14:46:32.59 ID:0a9xPJK70.net
今日も9時間くらい寝てしまった
ふがいない

26 :  2016/01/19(火) 15:18:37.98 ID:jNZVw6i/O.net
2時間睡眠とかバケモノだな

27 :  2016/01/19(火) 15:19:32.90 ID:3Tp0zSBNO.net
甘いものしか食べないんだな
この人はどこまでネタなのかわからないけど

30 :  2016/01/19(火) 15:25:52.92 ID:mbzxnrA00.net
俺も仕事上2時間しか睡眠時間取れないけど続けてたら●ぬわ
時々意識がなくなってるし。

37 :  2016/01/19(火) 15:42:28.53 ID:ZS1kHuDt0.net
子供達が寝てからやっと1人の時間でやりたいことがたくさんあるのに起きていられないから羨ましい



【今日のピックアップ】


 
 


40 :  2016/01/19(火) 15:48:48.94 ID:5wJDdMhY0.net
サプリメントばかり飲むのは肝臓悪くしそう

52 :  2016/01/19(火) 16:08:34.58 ID:iAZk8OwD0.net
この食生活は嘘だろ~

55 :  2016/01/19(火) 16:09:58.19 ID:srKNtQC80.net
寝ようと思えば、今でも10時間以上は寝られる自信がある

56 :  2016/01/19(火) 16:10:46.01 ID:3gnmKYth0.net
すぐ眠れる人はたいてい睡眠時間がながいね

58 :  2016/01/19(火) 16:13:21.32 ID:SJeRNLUl0.net
武井壮も短時間睡眠だったな。
疑って見てたけど、番組で医者が脳波を計って診断してたから、本当だと分かってびっくりした。
遺伝子が疲労するって意味がよく分からんけど、早●しそうでイヤだな。

62 :  2016/01/19(火) 16:21:42.33 ID:7+x3S0yg0.net
これは早●にしそう

68 :  2016/01/19(火) 16:29:52.98 ID:2HiY559xO.net
既婚者なのにそんな生活で大丈夫なのかよ鳥居w

73 :  2016/01/19(火) 16:46:13.94 ID:H9qdw4Jj0.net
睡眠時間減ってもろくなことに使わないんだよな

91 :  2016/01/19(火) 18:05:07.21 ID:385L/mQz0.net
二時間はきついわ
その日だけならいけるけど
体質かな

104 :  2016/01/19(火) 18:42:58.42 ID:PirfbCy70.net
羨ましい限りだな
どんだけ寝ても起きたとき眠くて仕方ない
午前中は眠気が取れなくて昼休みに仮眠してやっとなんとなく起きる感じだ

42 :  2016/01/19(火) 15:50:03.02 ID:bo7okiCh0.net
この人はどこまでが素がわからん


【今日のピックアップ】




引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1453181587/


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